آماده‌اید؟ آجیل و خشکبار چیست؟ در پاسخ به این سوال که آجیل چیست، باید بگوییم از نظر گیاه‌شناسی، آجیل ترکیبی است از دانه‌ها و میوه‌های خشک که داخل یک پوسته بیرونی سخت یافت می‌شوند.

بیشتر

این پودر حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد پروتئین است. ویِ کنسانتره بین ۲۵ تا ۸۹ درصد پروتئین دارد و حاوی مقداری لاکتوز و چربی است. معمولا ویِ کنسانتره نسبت به انواع دیگر طعم بهتری دارد. ویِ ایزوله حداقل ۹۰ ...

بیشتر

رژیم غذایی OMAD ادعا می‌کند که با وادار کردن بدن به سوزاندن چربی به کاهش وزن کمک می‌کند. ویژگی مشترک همه‌ی رژیم‌های فستینگ غذا نخوردن برای یک مدت زمان مشخص است. در حین پیروی از این رژیم غذایی ...

بیشتر

چه پمادی مناسب لب‌ شماست؟ بادهای سرد زمستانی و آلودگی هوا دست به دست هم می‌دهند تا تمام رطوبت پوست را بیرون بکشند و پوستی خشک و چروکیده بر جای بگذارند،لب‌ها هم به عنوان یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن بی‌نصیب نیستند ...

بیشتر

چربی‌های اشباع. چربی های اشباع نوعی چربی هستند که در آن هر اتم کربن اتصالاتی اشباع دارد و به عبارت دیگر تمام اتم های کربن آن با هیدروژن پوشیده شده اند. این نوع چربی معمولاً در مواد غذایی ...

بیشتر

می‌تواند متفاوت باشد. مصرف ۲۰ تا ۴۸ گرم پروتئین وی، بهترین نحوه مصرف پروتئین وی برای حجم است. بهترین زمان مصرف پروتئین وی ( Whey) برای عضله سازی، ۱۵ تا ۶۰ دقیقه پس از پایان تمرین است. ۱۰ تا ۲۰ گرم ...

بیشتر

۷. دارو‌ها و مکمل‌ها. مصرف بیش از حد ویتامین A (بیش از ۱۰۰۰۰ واحد در روز) می‌تواند یکی دیگر از دلایل بی‌شمار علت خشکی لب و البته پوسته پوسته شدن آن باشد. برای مثال، دارو‌های درمان آکنه، همچنین ...

بیشتر

3- Leanbean: چربی سوز با امتیاز بالا برای زنان. Leanbean یکی دیگر از انواع مکمل چربی سوز بوده همچنین یک چربی سوز برای زنان است که به طور خاص بر روی چالش های کاهش وزن تمرکز دارد که بسیاری از خانم ها بیشتر ...

بیشتر

۱۶- نوشیدنی های شیرین، در لیست خوراکی های ممنوعه بعد از تمرین. ۱۷- تخم مرغ سرخ شده از غذاهای غیر مجاز بعد از تمرین. ۱۸- غذا نخوردن از کارهایی که نباید بعد از ورزش انجام دهید. ۱۹- چای و قهوه از ...

بیشتر

1. میوه ها : میوه ها غنی ار ویتامین ها و مواد معدنی هستند ؛ میوه هاییی مانند پرتقال، لیمو، کیوی، نارنگی و لیمو تازه، باعث افزایش و تقویت سوخت و ساز بدن می شوند و اسید موجود در آنها باعث سوختن ...

بیشتر

انواع چربی های موجود در مواد غذایی را بشناسید. برای آشنایی با چربی اشباع و غیر اشباع، فواید و مضرات آنها این مقاله را در سایت کالین بخوانید.

بیشتر

انواع کلاژن. ۲۸ نوع کلاژن وجود دارد که رایج‌ترین آن‌ها عبارتند از: نوع I: فراوان‌ترین نوع کلاژن است که در بافت همبند یافت می‌شود. نوع II: در مفاصل و دیسک‌های بین مهره‌ای (بالشتک‌هایی که به ...

بیشتر

Getty Images. آیا می‌توان کاری کرد تا متابولیسم بدن سریع‌تر شود؟. خوب باید بگوییم هم بله و هم نه، ماجرا کمی پیچیده ...

بیشتر

11 تا از بهترین سبزیجات مناسب برای کاهش وزن. یک مطالعه نشان داد ، بالا بردن مقدار مصرف سبزیجات باعث کاهش وزن، کم شدن احتمال چاقی و اضافه وزن و کم شدن 0.36 سانتی متر از اندازه دور کمر به ازای هر روز ...

بیشتر

یک روز قبل از تزریق به لب از نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید. از مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آلو، ایبوپروفن، آسپرین، موترین و غیره خودداری کنید. روز تزریق ژل

بیشتر

نکات منفی تزریق چربی به صورت. ۱- زمان تهیه و آماده سازی بافت چربی برای تزریق چربی، در مقایسه با پرکننده های بسته بندی شده طولانی تر است. ۲- تزریق چربی در هر حال یک عمل جراحی محسوب می شود و ریسک ...

بیشتر

برای چربی سوزی چه بخوریم؟. سیب، هویج، سیب زمینی شیرین و گوشت گاو نمونه‌ای از این غذاها هستند که به عنوان خوراکی های چربی سوزمعرفی می‌شوند. به خاطر داشته باشید که این غذاها قرار نیست بدن‌تان ...

بیشتر

آیا غذا خوردن بعد از تزریق ژل لب ممنوع است؟ مسلما خیر، غذا خوردن بعد از تزریق ژل لب ممنوعیتی ندارد، با رعایت چند نکته می‌توانید بعد از تزریق ژلب به راحتی غذا بخورید.

بیشتر

برای تهیه یک رژلب گیاهی به مواد زیر نیاز دارید: یک قاشق چای خوری موم طبیعی. یک قاشق چای خوری موم برنج. سه قاشق چای خوری شی باتر طبیعی. دو قاشق چای خوری روغن کرچک. یک قاشق چای خوری روغن گل کاملیا. 1 ...

بیشتر

۲. ماهی سالمون. خوردن ماهی سالمون یک گزینه‌ی عالی برای عضله‌سازی و سلامت عمومی بدن است. ۸۵ گرم از ماهی سالمون حاوی ۱۷ گرم پروتئین، تقریبا ۲ گرم اسیدهای چرب امگا ۳ و چندین نوع از ویتامین‌های B ...

بیشتر

علائم ناشی از خوردن پودر و مواد شوینده توسط کودک همانطور که گفته شد، بسته به میزان مصرف آن متفاوت خواهد بود. اگر مسمومیت، خفیف باشد و کودک این مواد را خورده باشد، مسمومیت در حد تحریک دهان و گلو ...

بیشتر

تینت لب و روش استفاده ار آن. تینت لب (lip tint) یا رنگ لب یک ماده آرایشی برای رنگ بخشیدن به لب‌ها است زیرا رنگ این عضو صورت تاثیر زیادی در شادابی و نشاط چهره دارد. تا همین چند سال پیش تنها ماده ...

بیشتر

لیس زدن مداوم لب. از دیگر دلایل ترک لب‌ها، می‌توان به لیس زدن‌های معمولی این ناحیه در طول روز اشاره کرد. اگرچه بزاق زبان می‌تواند رطوبت لب‌ها را موقتاً بیشتر کند، اما در نهایت باعث خشکی ...

بیشتر

۴- شیک پروتئینی جو دوسر، یک غذای کامل برای قبل از تمرین. اگر عاشق اوت میل هستید و کربوهیدرات برای رژیم غذایی شما مهم است، یک شیک پروتئینی عالی برای شما آماده کرده ایم. ۲ اسکوپ پروتئین وی وانیل ...

بیشتر

یکی دیگر از انواع مدل لب ها، مدل لب عروسکی است که فرمی زیبا و فانتزی دارد. در این مدل، لب‌ها گرد، بسیار گوشتی و کوچ‌اند. به این مدل لب، لب گرد نیز گفته می‌شود. برای آرایش این مدل لب‌های خاص و ...

بیشتر

کربوهیدرات: کربوهیدراتها عملکرد شما را حین ورزش (تمرینات با وزنه یا تمرینات هوازی و اینتروال) به حداکثر می‌رسانند. تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد به این نتیجه رسید که خوردن یک وعده­ غذایی غنی ...

بیشتر

علائم چربی خون بالا. چربی خون بالا در حالت عادی نشانه خاصی ندارد، اما اگر باعث ایجاد تصلب شرایین ( گرفتگی رگ قلب) شود و فرد را دچار عارضه قلبی کند، علائم و نشانه‌های خود را به همراه خواهد داشت ...

بیشتر

پودر اسیم لست یک مکمل غذایی در کاهش اشتها برای کمک به کاهش وزن افراد می باشد. این پودر دارای مقدار قابل توجهی فیبر غذایی و پروتئین می باشد که نقش موثری در تامین نیازهای تغذیه ای در دوران کاهش ...

بیشتر

پودر پروتئین چیست؟ پودرهای پروتئین (Protein Powder) یک نوع مکمل‌های غذایی هستند که پروتئین‌های مشتق‌شده از منابع حیوانی و گیاهی را در خودشان دارند.از آن‌جایی که بدن ما به میزان پروتئین مشخصی نیاز دارد، یکی از راه‌های سریع ...

بیشتر

۳. از مصرف غذاهای پرکالری خودداری کنید. از مصرف غذاهای پرکالری که مواد مغذی کمی دارند خودداری کنید. کاهش کالری دریافتی در وعده صبحانه و سایر وعده‌های روز در کاهش وزن مؤثر است. برای کاهش کالری ...

بیشتر